🧠 โรคดึงผมคืออะไร? เข้าใจพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่หลายคนไม่รู้ตัว ✨

หลายคนอาจเคยเผลอดึงผมเล่นเวลาคิดหนัก เครียด หรือรู้สึกเบื่อ แต่หากพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นบ่อยจนควบคุมไม่ได้ อาจเป็นสัญญาณของ “โรคดึงผม” (Trichotillomania) ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มโรคทางจิตเวชที่สัมพันธ์กับความวิตกกังวลและพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive-Compulsive Related Disorders)

โรคนี้ไม่ได้เกิดจากความตั้งใจ แต่เป็นอาการที่สมองควบคุมยาก ส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกาย จิตใจ และการใช้ชีวิตประจำวัน วันนี้เราจะมาทำความรู้จักโรคดึงผม 🧩 สาเหตุ อาการ และแนวทางการดูแลรักษา 🩺

📌 โรคดึงผม (Trichotillomania) คืออะไร?

โรคดึงผม คือภาวะที่ผู้ป่วยมีแรงกระตุ้นภายในให้ดึงผมตัวเองซ้ำ ๆ ไม่ว่าจะเป็น

• เส้นผมบนศีรษะ 💇‍♀️

• ขนตา 👁️

• ขนคิ้ว 👀

• หรือแม้กระทั่งขนในร่างกายบางส่วน เช่น แขน ขา

ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะรู้สึกโล่งหรือผ่อนคลายหลังดึง แต่ต่อมาก็เกิดความรู้สึกผิดหรืออับอายที่หยุดไม่ได้ พบได้ในทั้งเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ โดยพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย

🔍 อาการของโรคดึงผม

• ดึงผมซ้ำ ๆ จนผมร่วงเป็นหย่อม ๆ

• พยายามหยุดแต่ไม่สำเร็จ ❌

• เครียด กังวล ก่อนดึง และรู้สึกโล่งหลังจากดึง

• บางรายกัดหรือกลืนผม → ทำให้เกิดก้อนเส้นผมในกระเพาะอาหาร (Trichobezoar) 🌀

• สูญเสียความมั่นใจ เลี่ยงการเข้าสังคม

🧾 สาเหตุของโรคดึงผม

1. ความผิดปกติของสมอง 🧠 – เกี่ยวข้องกับสารเคมี เช่น เซโรโทนินและโดพามีน

2. พันธุกรรม 🧬 – หากครอบครัวมีประวัติโรคทางจิตเวช ความเสี่ยงก็สูงขึ้น

3. ความเครียดและสิ่งกระตุ้น 😰 – สถานการณ์กดดันอาจทำให้อาการกำเริบ

4. พฤติกรรมที่เรียนรู้ 🔄 – เริ่มจากเล่นผมเล่น ๆ จนกลายเป็นนิสัยที่ควบคุมไม่ได้

⚠️ โรคดึงผมส่งผลกระทบอะไรบ้าง?

• ร่างกาย: ศีรษะล้านเป็นหย่อม ผิวหนังอักเสบ เสี่ยงติดเชื้อ

• จิตใจ: วิตกกังวล ซึมเศร้า อับอาย

• สังคม: ขาดความมั่นใจ ไม่อยากเข้าสังคม

🩺 วิธีรักษาโรคดึงผม

1. จิตบำบัด (Psychotherapy)

   • CBT (การปรับพฤติกรรมและความคิด)

   • Habit Reversal Training: ฝึกแทนที่การดึงด้วยการบีบลูกบอล 🤲

2. การใช้ยา 💊

   • ยาต้านซึมเศร้า (SSRIs)

   • ยาควบคุมแรงกระตุ้น (ตามแพทย์สั่ง)

3. การดูแลตัวเอง 🌱

   • ลดความเครียดด้วยการทำสมาธิ 🧘‍♀️

   • ใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกหรือถุงมือ

   • ขอแรงสนับสนุนจากครอบครัว

🙋 FAQ – คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคดึงผม

Q1: โรคดึงผมเป็นโรคจิตหรือไม่?
A: เป็นโรคทางจิตเวชที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมแรงกระตุ้น ไม่ใช่ “บ้า”

Q2: เด็กสามารถเป็นโรคดึงผมได้ไหม?
A: ได้ พบได้ตั้งแต่วัยเด็ก หากไม่รักษาอาจกลายเป็นเรื้อรัง

Q3: โรคดึงผมหายขาดหรือเปล่า?
A: สามารถควบคุมได้ด้วยการบำบัดและการรักษา บางรายหายสนิท แต่บางรายอาจกลับมาเป็นอีก

Q4: กลืนผมเข้าไปอันตรายไหม?
A: อันตรายมาก ❗ อาจเกิดก้อนเส้นผมอุดตัน ต้องรักษาด้วยการผ่าตัด

✅ สรุป

โรคดึงผม (Trichotillomania) ไม่ใช่เพียงพฤติกรรมเล่นผม แต่เป็นโรคที่ต้องการการดูแลและความเข้าใจ หากพบว่ามีพฤติกรรมนี้บ่อย ควรรีบปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการลุกลามและกระทบต่อคุณภาพชีวิต

📚 อ้างอิง

1. Mayo Clinic. (2023). Trichotillomania (hair-pulling disorder). Retrieved

2. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

3. National Institute of Mental Health (NIMH). (2022). Obsessive-Compulsive and Related Disorders.

4. Cleveland Clinic. (2022). Trichotillomania (Hair-Pulling Disorder): Symptoms & Treatment. Retrieved

5. WebMD. (2023). What Is Trichotillomania? Retrieved